和丰盛世教育浅谈演讲与口才培训

发布日期:2019-12-08浏览人数:61

    演讲者在演讲中必须解除身心负担和心理压力,及时调整自己的心态和情绪,树立必胜的自信心,才能在演讲台上有出色表现,那么在演讲中怎么进行心理调整呢?下面和丰盛世教育浅谈演讲与口才。

  演讲注意事项一

  1、千万不要冷场

  1)上台前,千方百计使自己处于放松的愉快状态。比如说开开玩笑,说说笑话,找一处安静的地方,诵读名篇名句,听一段音乐,看看画册,完全不想马上要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点,以调节心绪。

  2)即将登台,情绪仍要放松。方法是缓缓地吸一口气,使两肋张开,憋气数秒,再慢慢地把让你心神不定的气吐出来,吐干净,如此多做几次。注意:在做深呼吸时,什么也不去想,尽量让自己处于无意识状态。

  3)运用精神胜利法作心理暗示。想自己曾经获得过的成功,想自己的优势所在。好好地自我肯定、自我欣赏一番以后,稳住我比你们强的心理定势。在即将上台时,暂时藐视一下台下的听众,将他们看做是一无所知,只有听我慢慢道来,他们才有所收获。

  4)步上讲台的那一时刻,切莫期待什么轰动效应。想到的是:大局已定,只有万念俱空,全身心地投入演讲才有成功的希望。

  5)一开口,语调可以高一些。响亮有力的开场白一出口,既稳住了现场,也稳住了自己。讲的时候,要做到思路先行,以在登台前已经定格在脑子里的信号系统为依据,把握整体,大胆地、毫不犹豫地讲下去。当演讲进入良性循环的运转系统,演讲的成功已见曙光。

  2、不要说得太过

  有的人总喜欢好大喜功。举一个很简单的例子来说,假定有一位汽车推销员,他每月销售业绩是三十部汽车,但本月份他只销售了十部汽车。如果,事先他已向上司报告说:这个月由于其他车厂推出新型车,因此预测自己本月份只能卖出四五部汽车,如今卖出了十部汽车的这一事实,看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但若他事先向上司表示虽然这个月份车厂推出了新型车,但我至少可以卖出十四五部汽车,则售出十部汽车的这项事实,就会被认为是一项失败!

  3、带上几个专业词

  有时,当我们坐在车上或咖啡厅里,听到旁边有人说外国话或专业名词时,我们的目光往往会不由自主地去注视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的凝离效果。例如:我们若将一个特殊符号放在一大堆数字当中,则这个特别符号…定会特别醒目,这就是所谓的凝离效果。

  4、不要轻易否定别人

  有时我们想否定一件事,往往会由于某些因素,使我们无法很干脆地否定,因为一不小心就可能又树立了另一个敌人!此时我们必须找借口来否定了。但若所找的借口又与自己有密切的关系时,虽然对方因此接受了我们的否定,但另一方面他同H-也会感觉到直接被人否定的愤怒。

  5、结尾不要拖拉

  1)结尾应该简洁,有话则长,无话则短,切忌画蛇添足,节外生枝,生怕听众听不明白。

  2)有的演讲者,在结束演讲时不考虑如何给听众完整的印象,不考虑结构的完整性,不考虑演讲的后果,而匆匆收尾,突兀生硬,让听众摸不着头脑。

  3)结尾是为主题服务的,离开了主题结尾也就失去了意义。有些演讲者一味地追求新奇,设计自认为十分得意的结尾,殊不知这种结尾已远离主题。如有些演讲者喜欢引用名言警句做结尾,如果引用得准确,对主题有服务作用,如果引用的名言警句与主题不符,就游离主题。

  4)有些演讲者在结束演讲时喜欢套用例行的客套话,以示自己的谦虚。其实,讲得好与坏、优与劣,听众心中自有评论,何必再说谦虚的话呢?

  演讲需调整状态二:

  1、熟悉讲稿

  一心只背讲稿,老想着下一句是什么,紧张时就会卡壳。即便能从头背到尾,整个过程也会平淡无奇,因为演讲者根本没有心力照顾现场。通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构,才是最适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题,哪个问题是中心,演讲稿中先说什么,后说什么,哪里详,哪里略,心中要有讲稿的大体框架。

  2、开声练讲

  讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况,或不同的目的要求,不同的条件,可以自己一人单独预讲,也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众,请他们帮助你,指导你进行讲练。讲练过程中,有的人重讲,有的人重态势,有的人把重点放在培养感情上面在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上,还得打一次心理上的攻坚战:去除登台前焦虑紧张的情绪。

  3、克服紧张情绪

  紧张情绪大多数人都会有,而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大,如果得不到缓解,势必严重威胁演讲的成功。


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